Como pais, estamos sempre buscando garantir a segurança e o bem-estar de nossos filhos, especialmente quando se trata de sua alimentação. A introdução de alimentos alergênicos pode ser uma fonte de ansiedade. Neste post, compartilharemos informações valiosas sobre alimentos alergênicos e como introduzi-los de maneira segura na dieta de seus filhos.
O que são alimentos alergênicos?
São aqueles que têm maior probabilidade de desencadear uma reação alérgica no corpo. Os principais alimentos alergênicos incluem leite, ovos, amendoim, trigo, soja, peixe e crustáceos.
Qual o melhor momento para introduzi-los?
A recomendação é a introdução desde os 6 meses até os 11 meses de idade. Antes ou depois desse período, os bebês têm mais risco de desenvolver alergias, segundo os resultados dos estudos.
Por que é importante introduzir alimentos alergênicos?
A introdução é necessária para ajudar o sistema imunológico do seu filho a tolerar esses alimentos.
Dicas para introduzir alimentos alergênicos de forma segura:
-Introduza um alimento de cada vez
-Faça uma lista dos alimentos alergênicos, escolha um deles e ofereça-lo por 2-3 dias seguidos.
-Opte por introduzi-lo durante o dia para avaliar possível alergia durante o dia
-Esteja atento a sinais de alergia: Fique atento a sinais de reação alérgica, como erupções cutâneas, inchaço dos lábios ou língua, dificuldade para respirar, vômitos ou diarreia. Se seu filho apresentar algum desses sintomas, suspenda imediatamente o alimento e procure orientação médica.
-Se der pode ofertá-lo em diferentes preparos. Exemplo ovo: cozido e omelete.
Lembre-se de que você não está sozinho nessa jornada e sempre pode contar comigo para orientação adicional.
Espero que essas dicas sejam úteis e tranquilizadoras para você como pai ou mãe. Se tiver alguma dúvida ou preocupação, não hesite em entrar em contato. Eu desenvolvi um curso sobre Alimentação complementar onde realizei um esquema de introdução desses alimentos que podem causar alergias. O link está na página principal.
Com carinho, Dra Laura